Ulrike Vielau, Heilpraktikerin
Foto: Johannes Bichmann

Im Einklang mit der Energie des Winters leben

Im Zyklus der Elemente: jetzt Gleichgewicht im Wasserelement unterstützten – die Niere

Im Zyklus der Elemente: jetzt Gleichgewicht im Wasserelement unterstützten – die Niere Ulrike Vielau

Wünschen Sie sich auch manchmal, Sie wären ein Igel und könnten gemütlich in den Winterschlaf gehen? Nicht aufstehen zu müssen, wenn es draußen noch dunkel ist, nicht heimkommen, wenn das wenige Tageslicht sich schon wieder verabschiedet hat. Ständig den Wunsch haben, sich – mit Wärmflasche natürlich – ins Bett zu kuscheln, weil Sie ja sooo müde sind. Ihre Energie, wo ist sie geblieben?

Kraft schöpfen im winterlichen Wasser-Element

Ein Merkmal der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Einteilung alles Lebenden in den Zyklus der so genannten fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Als Gegenpol zum Sommer mit dem Element Feuer wird dem Winter das Element Wasser zugeordnet mit den Organen Nieren und Blase.

Befindet sich das Wasserelement im Gleichgewicht, verfügt der Mensch über viel Ausstrahlung und Charisma. Er ist mutig, entscheidungsfreudig, trägt gerne Verantwortung, hat einen ausgeprägten Willen und eine gute Ausdauer. Wie Stehaufmännchen oder -frauchen sind solche Menschen auch durch härtere Schläge nicht unterzukriegen. Wer wünscht sich das nicht in diesen Zeiten?

Erkrankungen, die als Folge von Kälte besonders im Winter auftreten – Erkältungen, Blasen- und Nierenerkrankungen, deuten auf ein Ungleichgewicht im Wasserelement.

Die chinesische Medizin sieht auch einen Zusammenhang zwischen Nieren und Knochen. Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme und Osteoporose deuten demnach auf eine schlechte Versorgung des Nierenfunktionskreislaufes hin.

Die Niere als Speicher unserer Lebenskraft

Die Niere gilt als Speicher unserer Hauptlebensenergie, als „Essenz“, die alles bewahrt, damit im Kreislauf der Jahreszeiten neues Leben entstehen kann. Auch wir sollten uns in dieser Zeit, in der sich alles verlangsamt und scheinbar erstarrt, mit den wirklich essenziellen Dingen des Lebens beschäftigen. Seit jeher wird in der chinesischen Medizin das achtsame Bewahren der Nieren-Energie als eine der wichtigsten Maßnahmen für ein langes Leben erachtet. Wenn diese stark genug ist, empfinden wir großes Vertrauen in das Leben und lassen uns von Widrigkeiten nicht unterkriegen.

Die Nieren-Energie ist zudem verantwortlich für gesunde Haare, gesunde Knochen und Gelenke. Sie herrscht über Geburt, Fortpflanzung und Entwicklung, sie stärkt unsere Willenskraft. Ist sie hingegen schwach, lassen wir uns schnell anstecken von Angst und Panik. Es empfiehlt sich daher, ganz unabhängig von Alter und Jahreszeit, besonders in unserer aktuellen Corona-Zeit das Wasser-Element zu stärken. Wie wichtig dies ist, davon können Menschen – insbesondere Frauen – ein Lied singen, die immer wieder von Erkältungen und unangenehmen Blasenentzündungen heimgesucht werden. Und dass kranke Nieren lebensgefährlich werden können, weiß wohl jeder.

Auch über Gelenkschmerzen, zumindest aber eine allgemeine körperliche Steifigkeit in Rücken und Knien wird im Winter viel öfter geklagt als in allen anderen Jahreszeiten. Und zuletzt: Bei einer Nierenschwäche kann die Hörkraft beeinträchtigt sein oder Tinnitus auftreten.

Die winterliche Lebenskraft stärken heißt:
Die Nieren wärmen

In diesen dunklen, frostigen und nassen Wintertagen werden von Körper und Immunsystem Höchstleistungen abverlangt. Zunächst geht es darum, den Körper vor Kälte zu schützen. Das erreichen wir durch wärmende Kleidung, Wärme zuhause und am Arbeitsplatz.

Kleiner Tipp: Ein ungeheiztes Schlafzimmer schwächt unsere Nieren-Energie trotz dicker Decke!

Die Füße im Winter warm halten, ist nicht nur Großmutters Empfehlung – schließlich entspringt der Nieren-Meridian in der Mitte der Fußsohle. Und kalte Füße schwächen die Nierenenergie enorm!

Der Körper sollte nicht zu stark belastet werden. Allerdings sind Winterspaziergänge in geeigneter Kleidung wichtig, um unsere Immunkraft zu stärken und Tageslicht zu tanken, was unsere Müdigkeit verringern hilft. Auch Saunagänge tragen dazu bei.

Über Ernährung stärken

Unser Immunsystem wird jetzt stark gefordert und braucht in aller Regel Unterstützung. Die chinesische Medizin empfiehlt hier substanzbewahrende Winterernährung. Die Nahrungsmittel sollten thermisch warm bis heiß sein, energetisch bewahrend sowie nährend und stärkend.
 Eintöpfe mit Hülsenfrüchten, lang gekochte Suppen mit Kohl- und Wurzelgemüse, Kompotte mit wärmenden und anregenden Gewürzen wie Anis, Kardamom, Nelke, Zimt und Vanille sind typische Wintergerichte im Wasser-Element.
   Aromatische Gewürze wie Oregano, Thymian, Majoran und Rosmarin wirken ebenfalls wärmend und außerdem stimmungsaufhellend – vor allem Rosmarin ist besonders wirkungsvoll.
   Daher ist im Winter auch ein Aromabad eine gute Alternative, um trübe Stimmung hinter sich zu lassen.
   Wichtig, weil wärmend, sind auch alle Lebensmittel mit scharfem Geschmack, wie Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Ingwer, der auch als Tee gut geeignet ist.
   Rohkost, kalte Salate, kalte Getränke, vor allem Mineralwasser, Orangensaft, sowie Joghurt und andere kühlende Milchprodukte sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Denn durch kalte Ernährung erkaltet der Körper von innen und dadurch fehlt das innere Feuer, das uns vor Kälteangriffen von außen zu schützt. Zwei bis drei warme Mahlzeiten am Tagen bieten den stärksten Schutz vor Kälte, steigern die Abwehr und bewahren die Kraft der Nieren.

Auch die chinesische Kräutertherapie kennt etliche bewährte Mittel, die die Nieren-Energie stärken. Fragen Sie dazu Ihren TCM-Therapeuten.

www.ulrike-vielau.de

mail
mail
mail
Praxis Antje Hatzler
Peterstr. 7
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6026123

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Allgemeinmedizin in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

Plastische- und Ästhetische Chirurgie Oldenburg Prof. Dr. med. Lars Steinsträßer
Gartenstraße 2
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 68322283

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Plastische Chirurgie in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Hirsch-Apotheke Inh. Wilfried Fiek
Staustr. 1
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 27075

Lieferservice
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Fach- und Spezialhandel in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Salon Ketz
Bahnhofstr. 27
26197 Großenkneten
Tel 04487 - 310

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Ellen Döscher Osteopathie, Wirbelsäulentherapie
Lange Str. 18
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6026060

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Alternativmedizin in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

GesundheitsZentrum Alte Wache
Cloppenburger Str. 296
26133 Oldenburg
Tel 0441 - 44822

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Allgemeinmedizin in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Markus Zach-Landvogt Heilpraktiker
Hornbusch 3
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6026190

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Gesundheitsberatung in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

Christian von Mulert & Andre Siemer Zahnärzte Oldenburg
Industriestr. 4 A
26121 Oldenburg
Tel 0441 - 7781200

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Zahnärzte in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Seehotel Fährhaus
Auf dem Hohen Ufer 8
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6000

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Freizeitbäder in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

St. Bernhard Hospital Brake
Claußenstr. 3
26919 Brake
Tel 04401 - 1050

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Allgemeinmedizin in Brake

mehr Schlagwörter

Uhlen-Apotheke
Wilhelmshavener Heerstr. 1
26125 Oldenburg

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Gesundheitsberatung in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Ambulante Kranken- und Altenpflege Dieter Lieken GmbH
Marktstr. 35
26935 Stadland

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Krankenpflege und Ambulante Pflegedienste in Stadland

mehr Schlagwörter

Chang - Thailändische Massagen
Langenhof 25
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6219066

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Massage und Spa in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

MVZ Nordenham-Brake Internisten, Kardiologen, Pulmologe
Adolf-Vinnen-Str. 35
26954 Nordenham
Tel 04731 - 9512700

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Kardiologie in Nordenham

mehr Schlagwörter

Pflegehelden® Oldenburger Land 24h Pflege & Seniorenbetreuung
Le Corbusier Str. 58
26127 Oldenburg
Tel 0441 - 68411874

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Krankenpflege und Ambulante Pflegedienste in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz Dipl-Päd N.Raasch HP-Psychotherapie
Hauptstraße 129
26188 Edewecht
Tel 04486 - 9239901

heute geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Lebensberatung in Edewecht

mehr Schlagwörter

Chirurgie | Orthopädie Bad Zwischenahn Kettwich | Kramer
Bahnhofstr. 4 A
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 59594

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Chirurgie in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

Ammerländer Ausbildungszentrum für Gesundheitsberufe gGmbH
Lange Str. 38
26655 Westerstede
Tel 04488 - 503840

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Fortbildungseinrichtungen in Westerstede

mehr Schlagwörter

Eisenhauer Physiotherapie
Alexanderstr. 322
26127 Oldenburg
Tel 0441 - 95790730

Branchen, Marken und Schlagwörter!
Physiotherapie und Krankengymnastik in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Praxis Jürgen Voigt Heilpraktiker für Psychotherapie
Allerstr. 5
49681 Garrel
Tel 04474 - 932371

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Psychologische Beratung in Garrel

mehr Schlagwörter