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Wie Sie das Wintertief sportlich umgehen

Sportlich auch zur kalten Jahreszeit

Sich im Winter zum Sport zu motivieren fällt nicht jedem leicht, dabei ist es gerade in dieser Jahreszeit wichtig etwas für die Gesundheit und das Immunsystem zu tun. Auch wer im Winterurlaub Skifahren, Snowboarden oder Wandern will, sollte sich darauf vorbereiten und vor dem Urlaub regelmäßig Sport treiben.

Positive Auswirkungen des Sportes

Ein weiterer Grund aktiv zu werden, ist die positive Auswirkung von Sport auf die Stimmung. Jeder kennt es: Die Tage werden kürzer und die Temperaturen sinken. Viele würden sich lieber in der Wohnung verkriechen und das Haus nicht verlassen und verfallen in der dunklen Jahreszeit in ein typisches Wintertief oder gar Winterdepressionen. Sportliche Aktivitäten können hierbei helfen, denn sie bauen Stresshormone ab und setzen Glückshormone frei.

Möglichkeiten in Oldenburg und umzu sportlich zu sein

Unabhängig vom schlechten Wetter etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun ist nicht schwer. Viele Fitnessstudios und Schwimmbäder bieten zahlreiche Angebote und Möglichkeiten aktiv zu sein. Im Fitnessstudio können Sie Geräte nutzen oder an den verschiedensten Kursen teilnehmen. Im Anschluss an das Training kann in der Sauna entspannt und Kraft für die nächsten Tage getankt werden. Doch nicht nur im Studio können Sie sportlich sein. Mit einem Ausflug ins eins der Oldenburger Schwimmbäder können Sie einen Familientag mit Sport verbinden und nach den Schwimmeinheiten ein Wellnessprogramm genießen. Passend zum Winter kann aber auch ein Ausflug in die Eishalle eine gute Möglichkeit sein und zudem auf die kalte Jahreszeit einstimmen.

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Bremer Heerstr. 424
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Dorn-Breuß-Massagen & Ayurveda Anwendungen Lothar Martens
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