Fit für den Golfsport

Rumpfmuskeln und Lendenwirbelsäule gezielt stärken

Viel Bewegung an der frischen Luft, ein bisschen cleveres Ball-Kalkül und hin und wieder ein eleganter Abschlag… Golfsport wird oft unterschätzt! Was so leicht und flexibel aussieht, ist in jeder Hinsicht eine anspruchsvolle Sportart, die mit großen körperlichen Belastungen für die Spieler verbunden ist. Das hohe Durchschnittsalter der Golfer birgt ein zusätzliches Verletzungsrisiko.
Viele ambitionierte Hobbygolfer und sogar Golfprofis leiden immer wieder unter Rückenschmerzen, denn die Verdrehung der Lendenwirbelsäule beim Golfschwung ist für den Rücken eine enorme Belastungsprobe. Zusätzlich klagen Golfsportler nicht selten über Schmerzen in der Schulter, im Ellenbogen und im Handgelenk.

Starke Muskeln sind die beste „Golf-Ausrüstung“

Um den hohen Druck- und Drehkräften in der Golf-Rotation gewachsen zu sein und den Bandapparat des Rumpfes nicht zu überlasten, benötigen Golfer unter anderem eine stark ausgebildete Muskulatur im Rücken. Die komplette Rumpfmuskulatur sollte so gut ausgebildet sein, dass bei den golf-typischen Drehungen die Wirbelsäule effektiv unterstützt und geschützt wird.
Hoch intensives, isoliertes Krafttraining (HIT-Training) sorgt dafür, dass der Rücken des Golfers nicht zum Handicap wird! Druck und Zug im HIT-Training setzen Aufbaureize am Skelett und stabilisieren die Knochen. Das Dehnen geschieht gleichzeitig, denn die Muskelleistung wird an sportmedizinischen MedX-Geräten über die komplette Bewegungsreichweite des Gelenkes abgefordert.
HIT-Training stärkt die tiefen Rückenmuskeln und macht sie widerstandsfähiger gegen die starken Belastungen beim Golfsport. Außerdem können auch sämtliche anderen Muskelgruppen mit HIT-Training gezielt und hoch effektiv auf die besonderen Belastungen des Golfsports vorbereitet werden. Golfer können einem einseitigen Verschleiß auf diese Weise gezielt vorbeugen, ihre Flexibilität erhöhen und ihre Muskulatur mit System kräftigen.
Ein- bis zweimal 30 Minuten HIT-Training pro Woche reichen aus, um die Muskeln stark zu machen. Dies ist die wichtigste „Golf-Ausrüstung“ für nachhaltige Spielfreude! Dank HIT-Training werden Beschwerden vermieden. Der Golfer entwickelt mehr Schwung und kann eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit erreichen. Er ermüdet langsamer und spielt länger konstant auf hohem Niveau.

Ansprechpartner:

Detlef Eisenhauer, EisenhauerTraining Betriebe

mail
mail
mail
Impuls Fitness Club GmbH & Co. KG
Bremer Heerstr. 424
26135 Oldenburg
Tel 0441 - 9989900

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Fitnesscenter in Oldenburg

mehr Schlagwörter

OLantis Huntebad BBGO Oldenburg mbH
Am Schloßgarten 15
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 3613160

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Telefonische Beratung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Freizeitbäder in Oldenburg

mehr Schlagwörter

nautimo Erlebnisbad- und Sauna-Paradies Wilhelmshaven
Friedenstr. 99
26386 Wilhelmshaven
Tel 04421 - 773550

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Freizeitbäder in Wilhelmshaven

mehr Schlagwörter

Seehotel Fährhaus
Auf dem Hohen Ufer 8
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6000

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Freizeitbäder in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

Bali Fitness Studio
Alte Meeschen 17
26169 Friesoythe
Tel 04491 - 1545

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Fitnesscenter in Friesoythe

mehr Schlagwörter

Stiftung Lebensräume Ovelgönner Mühle
Kirchenstr. 45
26939 Ovelgönne
Tel 04480 - 948935

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Vereine (ohne Sport) in Ovelgönne

mehr Schlagwörter

Mobbing Büro Briese Oldenburg
Ricarda-Huch-Straße 1c
26131 Oldenburg
Tel 0441 - 36187808

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Vereine (ohne Sport) in Oldenburg

mehr Schlagwörter

bk products UG (haftungsbeschränkt) www.achtknoten.de
Huntestr. 14 a
26135 Oldenburg
Tel 0441 - 390388819

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Wind- und Wassersport in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Verein Erholungsgebiet Thülsfelder Talsperre
Bürgermeister- Winkler- Strasse 19 - 21
49661 Cloppenburg
Tel 04471 - 15256

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Ökumenisches Zentrum Oldenburg e.V. Weltladen Oldenburg
Kleine Kirchenstr. 12
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 2489524

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Telefonische Beratung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Reitsportfreunde Wehnen e.V.
Woldweg 7
26160 Bad Zwischenahn

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Segelmacherei O. Schönbohm
Hochbornteich 29
26180 Rastede

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Wind- und Wassersport in Rastede

mehr Schlagwörter

FC Ezidxan e. V.
Rüstersieler Straße 39
26386 Wilhelmshaven

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
DemenzNetz Oldenburg im Versorgungsnetz Gesundheit e.V.
Alexanderstr. 189
26121 Oldenburg
Tel 0441 - 25122

heute geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Vereine (ohne Sport) in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Kneipp-Verein Bad Zwischenahn e.V.
Hauptstr. 6 A
26188 Edewecht

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Ebkenhof Reit- und Pensionsstall
Eibenstrasse 9
26655 Westerstede
Tel 04488 - 840796

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Reiten in Westerstede

mehr Schlagwörter

Educate Sports
Melkbrink 74
26121 Oldenburg

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Kampfsport in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Premium Aerotec "Weser" Luftsportverein
Am Rhynschloot 60
26954 Nordenham
Tel 04731 - 37612

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Camping & Ferienpark Falkensteinsee Rieke Meiners
Falkensteinsee 1
27777 Ganderkesee
Tel 04222 - 9470077

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Freizeitbäder in Ganderkesee

V.f.L. e.V. Verein für Leibeübungen von 1892
Humboldtstr./Schulzentrum Nr. 1
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 4470

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Branchen, Marken und Schlagwörter!