Aus einer Krise gestärkt hervorgehen
Die meisten Paare, die in eine tiefe Krise geraten, haben eine gemeinsame Geschichte mit Höhen und Tiefen, schwierigen und glücklichen Zeiten. Dabei ist allerdings irgendwann etwas Entscheidendes verloren gegangen, das die Beziehung getragen hat – sei es Vertrauen, Solidarität, Verständnis, gemeinsame Ziele oder sexuelle Anziehung. Ein Paar zu werden, ist nicht schwer... Wir gehen vielleicht voller Zuversicht in das Abenteuer der Liebe – möglicherweise auch in der Hoffnung, dass es diesmal besser klappt als beim letzten Mal. Aber auch wenn Verliebte sich das nicht vorstellen können: Irgendwann klärt sich der Blick und wir stellen fest, dass wir keinen Traummann, keine Traumfrau an unserer Seite haben, sondern einen ganz normalen Menschen – mit angenehmen und unangenehmen Eigenheiten, mit Stärken und Schwächen und mit Bedürfnissen, die sich nicht immer mit unseren decken. Die Beziehung pflegen Wichtig für eine glückliche Paarbeziehung sind regelmäßige Verabredungen, um miteinander „Qualitätszeit“ zu verbringen. Damit sind nicht so sehr gemeinsame Unternehmungen (Ausgehen, Freizeitaktivitäten usw.) gemeint, sondern Zeit, sich wirklich ungestört miteinander zu beschäftigen, mit etwas, das verbindet und das die Liebe wachsen lässt. Partnerschaftliche Kommunikation Ein weiteres wichtiges Thema in Partnerschaften ist die Kommunikation: Gespräche über Persönliches kommen oft zu kurz, Unterschiede in der Kommunikation können Missverständnisse und Streit begünstigen. Um das zu vermeiden bzw. wieder aus dem Kampf ums Rechthaben herauszukommen, braucht es eine partnerschaftliche Kommunikation, die gegenseitigen Respekt und Unterstützung fördert, Gemeinsamkeit stärkt, Verständnis und Mitgefühl anregt, auf Zusammenarbeit statt Konfrontation baut und Raum für die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse lässt. Paarberatung löst Knoten Paarberater begleiten Paare bei der Bewältigung von Beziehungskrisen, unterstützen sie in der Entwicklung partnerschaftlicher Kommunikation und geben Anregungen zur Gestaltung einer befriedigenden Liebeskultur. Wenn die Beratungen von einem Paar durchgeführt werden, haben beide einen gleichgeschlechtlichen Ansprechpartner. Ansprechpartner: Monika Entmayr und Reiner Kaminski, Institut für Liebeskultur und Paarberatung, Paar- und Einzelberatung, Workshops für Paare. Weitere Informationen unter www.paarberatung-oldenburg.de .
Vielleicht haben sich die Partner „auseinander entwickelt“, die gemeinsame Perspektive verloren, und ein Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte, hat die Krise ausgelöst. Dabei hat alles doch so vielversprechend angefangen!
Die Unterschiede zwischen den Partnern können mit den Jahren immer deutlicher werden, Gewohnheiten verfestigen sich, Missverständnisse nehmen zu. Der Alltag bestimmt das Leben, und viele sind fast nur noch Eltern, nicht mehr Frau und Mann – da bleibt anscheinend kaum Zeit für die „Pflege“ der Beziehung. In solchen Zeiten gilt es achtsam zu sein und wieder Zeit füreinander und mitein-ander zu schaffen, sonst kann eine Belastung in der Beziehung sich leicht zur Krise auswachsen.
Unzufriedenheit in der Beziehung kann auch entstehen, wenn zu wenig gegenseitige Anerkennung ausgedrückt wird. Einander täglich Worte der Wertschätzung schenken, öfter aussprechen, was wir am anderen gut finden, was wir lieben und wofür wir dankbar sind, tut beiden gut – auch wenn es vielleicht am Anfang etwas ungewohnt ist und nicht so poetisch klingt.
Zunächst haben beide Partner die Gelegenheit, ihre Sicht der Dinge in Ruhe darzustellen und die drängenden Probleme anzusprechen. Sie können ihre Wünsche an die Beziehung einbringen, einander zuhören und vielleicht besser verstehen, was dem anderen wichtig ist. Dabei lösen sich meist bereits einige „Knoten“, und neue Perspektiven für die Beziehung werden erkennbar. Außerdem werden Übungen und Vorschläge zur Bewältigung der aktuellen Probleme mit auf den Weg gegeben.
Später können dann die Grundlagen für liebevolles Miteinander, erfüllende Sexualität, partnerschaftliche Kommunikation und gegenseitige Wertschätzung vertieft werden. Die Partner lernen Möglichkeiten kennen, ihre Bedürfnisse in der Beziehung zu erfüllen und eine glückliche Partnerschaft zu leben.
Eine Beratungs-Sitzung dauert normalerweise 90 Minuten, längere Termine oder Einzelsitzungen sind möglich.
