Wenn andere Firmen ihre Türen schließen, geht es im Bali Fitness in Friesoythe erst so richtig los. „Zwischen 18 und 21 Uhr ist hier ordentlich Halligalli“, sagt Inhaber Michael Schütte schmunzelnd. Gerade erst wurden die Räumlichkeiten erweitert, so dass den Besuchern des Studios inzwischen eine Fläche von insgesamt 1500 Quadratmetern zur Verfügung steht. In verschiedenen Bereichen kann man sich nach einem langen Tag noch einmal so richtig auspowern und dabei seine Leistungsfähigkeit steigern, das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln stärken – eben alles, was der Gesundheit gut tut. Dabei unterstützen auch die insgesamt 24 Mitarbeiter die beratend zur Seite stehen. Das Besondere: Im Gegensatz zu anderen Fitness-Studios gibt es hier keine langfristigen Vertragsbindungen, sondern eine Abo-Struktur, die variable Gestaltungsmöglichkeiten bietet.

Dass regelmäßige, auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Bewegung Lebensfreude und Energie bringt, das wissen auch die Trainierenden im Bali Fitness. Sehr beliebt sind daher auch die Kurse: Zumba, Kickboxen, HotIron, Kick & Pump heißen nur einige Angebote, bei denen man seinen Körper ordentlich zu spüren bekommt. Doch es geht auch ruhiger, beispielsweise beim Rehasport oder Rückenfit. Schmerzen effektiv entgegenwirken kann man mit dem Rückgrat-Konzept fle-xx, einem Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Vorbeugung und Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Es handelt sich dabei um ein gezieltes Gegenmittel zum modernen, bewegungsarmen Alltag. Und dass sich Bali Fitness an alle Altersklassen wendet, beweist der Kursplan: Hier gibt es Kindertanzen ab 4 und Kickboxen Kids.

Neben der Bewegung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, um sich dauerhaft in seinem Körper wohl zu fühlen. Mit myLine, einem der besten Abnehmprogramme der Fitnessbranche, purzeln in relativ kurzer Zeit auf gesunde Art und Weise die Pfunde. Das Konzept richtet sich an alle, die ohne starke Gewichtsschwankungen abnehmen möchten, wobei auch ein Online Coaching behilflich ist.

Mit Beginn des kommenden Jahres wird es zwei weitere Angebote geben. „Da Stress und damit verbundene Stoffwechselprobleme eine immer größere Rolle spielen, möchten wir uns zukünftig auch diesen beiden Themen widmen“, sagt Michael Schütte. Mit einem HRV-Test lassen sich die Funktionen des vegetativen Nervensystems, die Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflussen, messen. Dabei geht es um das Zusammenspiel des Paraympathikus (unsere „innere Bremse“) und das Sympathikus (unser „Gaspedal“), wobei eine zu schwache „innere Bremse“ unsere Regenerationsfähigkeit einschränkt und vermehrt Entzündungen und Krankheiten wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselentgleisungen und psychische Beschwerden wie Depressionen oder starke Gereiztheit entstehen lässt. Mit Qiu wird daher ein völlig neues HRV-Trainingsgerät an den Start gehen und dem entgegenwirken. Natürlich spielen auch Ruhe und Entspannung eine wichtige Rolle, um Stress abzubauen. Seit langem schon kann man sich im „Bali Jungbrunnen“ von Janina Schütte kosmetisch verwöhnen lassen oder eine Wellnessmassage genießen.