Risiko Sekundenschlaf Was hilft gegen Müdigkeit am Steuer?

Lesertelefon mit Medizinern und Verkehrssicherheitsexperten des Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR e.V.) Donnerstag, den 15. November 2018 von 14 bis 18 Uhr Kostenfreie Rufnummer 0800 - 0 60 40 00

Müdigkeit am Steuer ist tückisch: Sie kündigt sich langsam an, schlägt dann aber oft ganz plötzlich zu. Viele unterschätzen das Problem und denken, dass sie ihre Müdigkeit mit frischer Luft, aufgedrehtem Radio oder Energydrinks vertreiben können – und fahren einfach weiter. Ein sehr gefährlicher, manchmal sogar tödlicher Irrtum. Doch wie kommt es überhaupt dazu? Was sind die Ursachen für Müdigkeit am Steuer? Und was tun, wenn unterwegs auf der Autobahn die Müdigkeit kommt? Antworten gibt es bei den Experten am Lesertelefon im Rahmen der Kampagne „Vorsicht Sekundenschlaf!“ des Deutschen Verkehrssicherheitsrats (DVR) mit Unterstützung des Bundesministeriums für Verkehr und digitale Infrastruktur (BMVI), der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) sowie weiterer Partner.

Autofahrer überschätzen ihre Fähigkeiten

Schlaf ist eine elementare biologische Funktion und steht auf einer Stufe mit Essen, Trinken und Atmen. Dass der Mensch Schlaf braucht, signalisiert ihm sein Körper über die Müdigkeit. Doch mancher denkt, er könne Müdigkeit durch Tricks wie ein offenes Fenster oder seine Erfahrung ausgleichen. Nach einer repräsentativen Umfrage von Kantar-EMNID im Auftrag des DVR teilen 45 Prozent der Autofahrer diese Ansicht. 43 Prozent der Befragten meinen, den Zeitpunkt des Einschlafens vorhersehen zu können und 17 Prozent fahren trotz ihrer Müdigkeit einfach weiter. An eine Pause denken deshalb 47 Prozent der Autofahrer zu spät und fahren erst nach drei oder vier Stunden rechts ran. Eine gefährliche Selbstüberschätzung mit Folgen: Wer bei Tempo 100 für drei Sekunden einnickt, der legt 83 Meter im Blindflug zurück. Das kann tödlich enden: Einer Untersuchung der AAA Foundation for Traffic Safety zufolge wird jeder sechste Unfall mit Toten durch Müdigkeit verursacht.

Schlafmangel erhöht das Unfallrisiko

Doch woran liegt es, wenn einem hinter dem Steuer die Augen zufallen? Ein wesentlicher Grund ist zu wenig oder schlechter Schlaf in der Vornacht. Einer Untersuchung der AAA Foundation for Traffic Safety zufolge ist nach nur vier bis fünf Stunden Schlaf die Wahrscheinlichkeit für einen Verkehrsunfall 4,3-mal höher als bei sieben oder mehr Stunden Schlaf. Bei weniger als vier Stunden Schlaf steigt das Risiko sogar auf das 11,5-fache. Während viele Menschen einfach nicht ausreichend lange schlafen, kommen andere aufgrund von Schlafstörungen gar nicht erst dazu. Wer nachts zum Beispiel schnarcht und zusätzlich unter Atemaussetzern leidet, bekommt tagsüber am Steuer möglicherweise die Quittung in Form eines unkontrollierbaren Sekundenschlafs. Doch es gibt noch andere Gründe für Müdigkeit am Steuer, zum Beispiel müde machende Medikamente wie Psychopharmaka oder bestimmte Erkrankungen. Gefährlich ist auch die einschläfernde Monotonie auf langen Strecken, besonders wenn man allein unterwegs ist oder zu Zeiten, in denen der Biorhythmus eigentlich auf Schlaf eingestellt ist. Nachtfahrten bergen deshalb ein besonders hohes Einschlafrisiko und sollten nach Möglichkeit vermieden werden.

Experten geben Tipps gegen Sekundenschlaf

Was sollte ich bei akuter Müdigkeit tun? Warum helfen Kaffee und Frischluft nicht? Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Pause? Was kann ich gegen Tagesmüdigkeit tun? Wie viel Schlaf ist gut für mich? Wie stelle ich eine Schlafstörung fest? Wie sorge ich für gesunden Schlaf? Können Fahrerassistenzsysteme meine Müdigkeit besser erkennen?

Antworten gibt es bei den Experten der Kampagne „Vorsicht Sekundenschlaf!“:

Anna-Sophie Börries; Referentin beim Deutschen Verkehrssicherheitsrat e.V. (DVR)

Dr. med. Wilfried Böhning; Leiter des Instituts für Schlafstörungen in Bad Lippspringe

Prof. Dr. med. Maritta Orth; Chefärztin der Medizinischen Klinik III des Theresienkrankenhaus in Mannheim

Dr. rer. nat. Markus Schumacher; Diplompsychologe bei der Bundesanstalt für Straßenwesen (BASt)

Rufen Sie an! Am Donnerstag, den 15. November 2018 zwischen 14 und 18 Uhr.

Der Anruf unter 0800 - 0 60 40 00 ist aus allen deutschen Netzen gebührenfrei.

mail
mail
mail
Orthopädie im Zentrum
Lange Str. 27
26655 Westerstede
Tel 04488 - 529850

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung, Corona-Hilfe
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Orthopädie in Westerstede

mehr Schlagwörter

Juventis Dr. Michael Wrobel
Dragonerstr. 1
26135 Oldenburg
Tel 0441 - 2182446

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Plastische Chirurgie in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Praxisklinik Oldenburg Dr. med. Phil Million
Bremer Str. 12
26135 Oldenburg
Tel 0441 - 93334664

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Plastische Chirurgie in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Kramer MT GmbH & Co. KG Andree Hehlert
Diedrich-Dannemann-Str. 53
26203 Wardenburg
Tel 0441 - 983820

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Medizinische Artikel in Wardenburg

mehr Schlagwörter

Die Abnehm-Akademie Ernährung | Bewegung | Body&Mind
Alter Stadthafen 3b
26122 Oldenburg

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Ernährungsberatung in Oldenburg

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Delmenhorst
Cramerstraße 28
27749 Delmenhorst
Tel 04221 - 8505559

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Delmenhorst

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Hude
Parkstraße 19
27798 Hude
Tel 04408 - 8093151

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Hude

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Wardenburg
Oldenburger Str. 231
26203 Wardenburg
Tel 04407 - 9139022

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Wardenburg

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Edewecht
Hauptstraße 16a
26188 Edewecht
Tel 04405 - 4845400

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Edewecht

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Rastede
Oldenburger Straße 282
26180 Rastede
Tel 04402 - 9894688

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Rastede

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Remels
Alter Postweg 44
26670 Remels
Tel 04956 - 1339

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Remels

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Moormerland
Rudolf-Eucken-Straße 16
26802 Moormerland
Tel 04954 - 8945895

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Moormerland

mehr Schlagwörter

LANGER Hörstudio GmbH Filiale Varel
Neue Straße 6
26316 Varel
Tel 04451 - 9601590

jetzt geöffnet
Öffnungszeiten
Lieferservice, Abholung, Telefonische Beratung, Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Hörgeräte in Varel

mehr Schlagwörter

Ärztl. Privatpraxis Joachim Scharffetter Facharzt f. Allgemeinmedizin / NHV
Marktplatz 4
26209 Kirchhatten

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Telefonische Beratung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Gesundheitsberatung in Kirchhatten

mehr Schlagwörter

Plastische- und Ästhetische Chirurgie Oldenburg Prof. Dr. med. Lars Steinsträßer
Gartenstraße 2
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 68322283

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Videoberatung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Plastische Chirurgie in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Ellen Döscher Osteopathie, Wirbelsäulentherapie
Lange Str. 18
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6026060

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Alternativmedizin in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

GesundheitsZentrum Alte Wache
Cloppenburger Str. 296
26133 Oldenburg
Tel 0441 - 44822

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Allgemeinmedizin in Oldenburg

mehr Schlagwörter

Markus Zach-Landvogt Heilpraktiker
Hornbusch 3
26160 Bad Zwischenahn
Tel 04403 - 6026190

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Gesundheitsberatung in Bad Zwischenahn

mehr Schlagwörter

Optik am Haarenufer Inh. Niko Bolle
Haarenufer 31
26122 Oldenburg
Tel 0441 - 776919

heute geöffnet
Öffnungszeiten
Telefonische Beratung
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Optiker in Oldenburg

mehr Schlagwörter

MVZ Nordenham-Brake Internisten, Kardiologen, Pulmologe
Adolf-Vinnen-Str. 35
26954 Nordenham
Tel 04731 - 9512700

Es sind keine Öffnungszeiten hinterlegt.
Branchen, Marken und Schlagwörter!
Kardiologie in Nordenham

mehr Schlagwörter