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Gesundheitskompetenz: Arbeitsanforderungen erfolgreich bewältigen

MItarbeiter*innen in vielen Branchen und Unternehmensbereichen leiden unter hohen Arbeitsanforderungen. Manche flüchten in eine Schonhaltung, verbunden mit einer „inneren Kündigung“. Andere sind so identifiziert und loyal, dass sie eher ihre Gesundheit ruinieren, als Abstriche an Arbeitsmenge oder Arbeitsqualität zu machen. Sie sind besonders gefährdet, mittelfristig zu erkranken - von Erschöpfung über Burnout und Depression bis hin zu Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden usw.

Aber auch im privaten Bereich überfordern sich viele Menschen, weil sie glauben, zu hohen eigenen Ansprüchen genügen oder sich für andere aufopfern zu müssen.

Um die täglichen Anforderungen auf eine auch langfristig gesundheitsverträgliche Art zu bewältigen, lassen sich die erforderlichen Strukturen durch achtsames Training erkennen und so gezielt stärken. Ob beruflich oder privat - mit einer geschulten Gesundheitskompetenz lassen sich die eigenen Ressourcen besser einschätzen und der Fokus für eine gesunde Balance stärken.

„Gesundheitskompetenz“ bedeutet mehr als „Stressbewältigung“. Gesundheitskompetenz setzt vor allem eine hinreiche Fähigkeit zur Selbststeuerung voraus. Also „gute Vorsätze“ auch wirklich umsetzen. Mit sich ins Reine zu kommen. Ambivalenz akzeptieren und „managen“. Wertschätzend und lebensbejahend mit sich und Anderen umgehen. Dazu gehören auch die Themen Ernährung und Bewegung, Aktivierung und Entspannung, Körperkoordination und Atmung, Steuerung von Gedanken und Bewertungen, Gefühlsregulierung, eine selbstbewusste und respektvolle Kommunikation sowie die Aktivierung ungenutzter Kompetenzen. All dies hat der erfahrene Arbeitspsychologe und Trainer Manfred Nedler, der seit 20 Jahren Präsenzschulungen anbietet, in einem E-Learning-Kursus Gesundheitskompetenz zusammengefasst. Die aktuelle Fassung des E-Learnings - auf dem neusten Stand der Psychologie und Hirnforschung - gibt es seit einem Jahr. Über die Plattform Digistore24 kann man ein Abo buchen für 10 Euro + Mwst. pro Monat. Die Laufzeit beträgt 12 Monate. Aber Kunden können jederzeit - ohne Angabe von Gründen - kündigen, wenn sie mit dem Programm nicht zurechtkommen. Den Link zum Digistore findet man auf der Website www.nedler-beratung.de unter „Gesundheitskompetenz“.

Einen tieferen Einblick in das Onlineprogramm gibt Jürgen Wiese, Heilpraktiker für Psychotherapie, mit Praxis in Brake (Landkreis Wesermarsch) auf seiner Webseite www.snowinsoho.de unter https://wp.me/p1yoGH-uG

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