Resilienz - Wege zur inneren Stärke

Experten informieren am 23. Oktober in der Weser-Ems-Halle

Innere Stärke benötigen wir, um die Herausforderungen im Alltag zu meistern und in einer guten Balance zu bleiben. Die Oldenburger Thementage informieren am Sonntag in einer kostenfreien öffentlichen Veranstaltung über diese sogenannte Resilienz.

Oldenburg In unserer schnelllebigen, globalen Welt sind wir immer mehr Reizen und Belastungen ausgesetzt. Ob wir unseren täglichen Ansprüchen gerecht werden können, dabei gelassen bleiben und ein glückliches Leben führen, hängt entscheidend von unserer inneren Haltung und Widerstandskraft ab. Wer Stressfallen umgeht und im seelischen Gleichgewicht bleibt, sich auf Situationen konzentrieren kann und sich selbst bewusst wahrnimmt, ist resilient. Diese Fähigkeit lässt sich fördern.

Die eigene Belastbarkeit

Die Oldenburger Thementage 2016, die vom Klinikum Oldenburg in Zusammenarbeit mit der Gesundheitswirtschaft Nordwest veranstaltet werden, wollen im Sinne der eigenverantwortlichen Gesundheitsförderung Wege aufzeigen, wie Sie berufliche und private Herausforderungen emotional gut meistern können und wie Sie lernen können, resilient(er) zu sein. Bei diesem Aktionstag für Bürgerinnen und Bürger von 13 bis 17 Uhr in der Oldenburger Weser-Ems-Halle wird die Kunst der inneren Stärke aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet. Ob Vorträge, Ausstellung oder Informationsstände - alle beteiligten Fachleute beschäftigen sich mit den Kernfragen der Resilienzförderung, persönlichen Grundhaltungen und resilientem Verhalten in der Arbeitswelt.

Das Programm am Sonntag

13:00 Uhr

Begrüßung

Dr. Dirk Tenzer, Vorstand Klinikum Oldenburg AöR;

Sabine Röseler, Geschäftsführerin Gesundheitswirtschaft Nordwest

Grußwort

Eröffnung der Ausstellung

Vorträge / Saal 1

13:30 Uhr

Vom Marathon fürs Leben lernen: Sinnvolle Strategien bei Durststrecken und Motivationstiefs

Klaus Rempe, Dipl.-Psychologe, Management-Trainer, Sportler, Mental-Trainer, Lehrbeauftragter für Psychosomatische Medizin, Münster

14:30 Uhr

Was die Seele stark macht: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft

Dr. Christina Berndt, Wissenschaftsjournalistin, Buchautorin, München

15:30 Uhr

Männer im Betrieb(s-Zustand): Warum wir Männer in Sachen Gesundheit einfach anders ticken und unsere Männerstunde so wichtig ist?!

Dr. Peter Kölln, Arbeitsmediziner und Experte für Männergesundheit, Bremen

16:30 Uhr

Wenn die Pflege trotz Liebe zur Herausforderung wird: Freiräume für pflegende Angehörige

Prof. Frauke Koppelin, Professorin für Gesundheitswissenschaften, Jade Hochschule Oldenburg

Gesprächsforen / Saal 2

14:00 Uhr

Krankheit und Pflegebedürftigkeit in der Familie: Was hilft Angehörigen im Umgang mit Belastungen?

Dipl.-Psychologin Sigrid Wilmink, Oldenburg

Das Umsorgen Kranker im häuslichen Umfeld ist eine Herausforderung für den pflegenden Angehörigen wie für den Betroffenen selbst. Hier erfahren Sie, wie sich die psychische Widerstandskraft stärken lässt und was im Umgang mit Belastungen hilft.

16:00 Uhr

Damit das Leben gut bleibt - Wenn ich mich nicht ändere, ändert sich nichts

Dr. Geerd Philipsen, CHS Consulting, Dipl.-Psychologe, Arbeitswissenschaftler, zertifizierter Business-Coach

Arbeitsverdichtung, Leistungsdenken, Informations-Overkill: Wer im Job nicht mit seinen Kräften haushalten kann, gerät irgendwann ins Schlingern. Kein Wunder, denn die Fähigkeit zur achtsamen Selbststeuerung sollte in ihrer Bedeutung erst einmal verstanden und geschult werden – wertvolle Anstöße bekommen Sie hier!

(Gesundheits-) Aktivitäten / Saal 3

14:45 Uhr

Mehr Gelassenheit oder: Wie eine Rosine uns helfen kann, den Belastungen des Alltags zu begegnen

Achtsamkeitstraining mit Anke Hoffmann

Den vielen Herausforderungen im Beruf und Privatleben können wir kaum entgehen. So sind stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen stark auf dem Vormarsch. Lernen Sie hier, wie Sie mit MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – einen gesünderen Umgang mit sich selbst finden und nachweislich mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen können.

15:45 Uhr

Wenn das Leben nicht rund läuft: Aus eigener Kraft wieder Fahrt aufnehmen

Kraftquellen mit Marion Zimmermann

Bei ungewollten Veränderungen heißt es: mit erfolgreichen Anpassungsstrategien die Reifen wieder rund und fahrtauglich machen! Aus eigener Kraft wieder Fahrt aufnehmen bedeutet aber nicht, Sie müssten alles alleine schaffen: eine erfolgreiche Strategie ist, rechtzeitig und ggf. mit professioneller Hilfe Ihre Stärken zu heben, um Ihre Kraft für die Umsetzung zu sparen.

Ausstellungen / Foyer

13:00 - 17:00 Uhr

Viele Wege führen zur inneren Stärke

Verschiedene Gesundheitsanbieter, Coaches und Mental Trainer präsentieren ihre Angebote zur Resilienzförderung

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Autor: Swantje Sagcob

Weitere Artikel unter http://bit.ly/2eXX5Yr

Mehr Infos unter www.thementage-resilienz.de

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