Resilienz - Wege zur inneren Stärke
Experten informieren am 23. Oktober in der Weser-Ems-Halle
Die eigene Belastbarkeit Die Oldenburger Thementage 2016, die vom Klinikum Oldenburg in Zusammenarbeit mit der Gesundheitswirtschaft Nordwest veranstaltet werden, wollen im Sinne der eigenverantwortlichen Gesundheitsförderung Wege aufzeigen, wie Sie berufliche und private Herausforderungen emotional gut meistern können und wie Sie lernen können, resilient(er) zu sein. Bei diesem Aktionstag für Bürgerinnen und Bürger von 13 bis 17 Uhr in der Oldenburger Weser-Ems-Halle wird die Kunst der inneren Stärke aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet. Ob Vorträge, Ausstellung oder Informationsstände - alle beteiligten Fachleute beschäftigen sich mit den Kernfragen der Resilienzförderung, persönlichen Grundhaltungen und resilientem Verhalten in der Arbeitswelt. Das Programm am Sonntag 13:00 Uhr Begrüßung Dr. Dirk Tenzer, Vorstand Klinikum Oldenburg AöR; Sabine Röseler, Geschäftsführerin Gesundheitswirtschaft Nordwest Grußwort Eröffnung der Ausstellung Vorträge / Saal 1 13:30 Uhr Vom Marathon fürs Leben lernen: Sinnvolle Strategien bei Durststrecken und Motivationstiefs Klaus Rempe, Dipl.-Psychologe, Management-Trainer, Sportler, Mental-Trainer, Lehrbeauftragter für Psychosomatische Medizin, Münster 14:30 Uhr Was die Seele stark macht: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft Dr. Christina Berndt, Wissenschaftsjournalistin, Buchautorin, München 15:30 Uhr Männer im Betrieb(s-Zustand): Warum wir Männer in Sachen Gesundheit einfach anders ticken und unsere Männerstunde so wichtig ist?! Dr. Peter Kölln, Arbeitsmediziner und Experte für Männergesundheit, Bremen 16:30 Uhr Wenn die Pflege trotz Liebe zur Herausforderung wird: Freiräume für pflegende Angehörige Prof. Frauke Koppelin, Professorin für Gesundheitswissenschaften, Jade Hochschule Oldenburg Gesprächsforen / Saal 2 14:00 Uhr Krankheit und Pflegebedürftigkeit in der Familie: Was hilft Angehörigen im Umgang mit Belastungen? Dipl.-Psychologin Sigrid Wilmink, Oldenburg Das Umsorgen Kranker im häuslichen Umfeld ist eine Herausforderung für den pflegenden Angehörigen wie für den Betroffenen selbst. Hier erfahren Sie, wie sich die psychische Widerstandskraft stärken lässt und was im Umgang mit Belastungen hilft. 16:00 Uhr Damit das Leben gut bleibt - Wenn ich mich nicht ändere, ändert sich nichts Dr. Geerd Philipsen, CHS Consulting, Dipl.-Psychologe, Arbeitswissenschaftler, zertifizierter Business-Coach Arbeitsverdichtung, Leistungsdenken, Informations-Overkill: Wer im Job nicht mit seinen Kräften haushalten kann, gerät irgendwann ins Schlingern. Kein Wunder, denn die Fähigkeit zur achtsamen Selbststeuerung sollte in ihrer Bedeutung erst einmal verstanden und geschult werden – wertvolle Anstöße bekommen Sie hier! (Gesundheits-) Aktivitäten / Saal 3 14:45 Uhr Mehr Gelassenheit oder: Wie eine Rosine uns helfen kann, den Belastungen des Alltags zu begegnen Achtsamkeitstraining mit Anke Hoffmann Den vielen Herausforderungen im Beruf und Privatleben können wir kaum entgehen. So sind stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen stark auf dem Vormarsch. Lernen Sie hier, wie Sie mit MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – einen gesünderen Umgang mit sich selbst finden und nachweislich mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen können. 15:45 Uhr Wenn das Leben nicht rund läuft: Aus eigener Kraft wieder Fahrt aufnehmen Kraftquellen mit Marion Zimmermann Bei ungewollten Veränderungen heißt es: mit erfolgreichen Anpassungsstrategien die Reifen wieder rund und fahrtauglich machen! Aus eigener Kraft wieder Fahrt aufnehmen bedeutet aber nicht, Sie müssten alles alleine schaffen: eine erfolgreiche Strategie ist, rechtzeitig und ggf. mit professioneller Hilfe Ihre Stärken zu heben, um Ihre Kraft für die Umsetzung zu sparen. Ausstellungen / Foyer 13:00 - 17:00 Uhr Viele Wege führen zur inneren Stärke Verschiedene Gesundheitsanbieter, Coaches und Mental Trainer präsentieren ihre Angebote zur Resilienzförderung Die Veranstaltung ist kostenfrei. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Autor: Swantje Sagcob Weitere Artikel unter http://bit.ly/2eXX5Yr Mehr Infos unter www.thementage-resilienz.de